Benefícios do Limão Congelado para a Saúde

Por que o tratamento com limão congelado é tão benéfico?

Em primeiro lugar, iremos explicar tudo sobre a “terapia” com limão congelado. Muitas pessoas doentes de câncer costumam utilizar este remédio como “complemento” das suas sessões de quimioterapia. A razão disso se baseia em seu poder antioxidante para combater as células malignas e em sua capacidade para proteger as defesas naturais destes pacientes oncológicos, submetidos, como já sabemos, a um dos tratamentos mais agressivos que ataca gravemente o sistema imunológico.
Assim, é um tratamento muito adequado nestes casos. Porém, não podemos falar desta terapia como um remédio anticâncer 100% eficaz, pois, como dissemos, trata-se de um tratamento complementar que pode nos ajudar, nestes casos, a prevenir tumores e a compensar os efeitos da quimioterapia.

Entretanto, o poder anticancerígeno do limão congelado não é sua única virtude. Saiba mais a seguir!

1. Um tesouro natural de vitaminas

A casca do tem até 10 vezes mais vitaminas que o próprio suco! É realmente interessante saber que é na própria casca desta fruta medicinal onde se escondem seus melhores benefícios, que geralmente nos escapam quando não consumimos esta parte preciosa e a retiramos no intuito de obter apenas o suco.
Quer saber que tipo de vitaminas você encontrará com a terapia do limão congelado?

• Peptina.
• Vitamina C.
• Flavonoides, como a Tangeritina.
• Mais de 22 compostos diferentes, capazes de frear a oxidação celular.

2. Protege e reforça nosso sistema imunológico

É maravilhoso! A terapia com limão congelado pode combater muitas destas doenças quotidianas às quais somos expostos, como por exemplo, resfriados, infecções, gripes… Muitas pessoas preparam deliciosas infusões com casca de limão para combater estas doenças, porém é importante saber que ao cozinhá-la perdemos até 40% de suas propriedades. Em contrapartida, se a congelarmos conservaremos todos os seus benefícios e será mais fácil de consumir, além de ser deliciosa!

3. Limão congelado para emagrecer

Como a maioria das pessoas já sabe, é uma fruta muito adequada para depurar o organismo e, além disso, combater a presença de lipídios que dão origem ao colesterol ruim, e que se armazenam em nosso corpo na forma de gorduras. Segundo a nutrição explica, é conveniente consumir 75 gramas de limão por dia para ir perdendo peso de forma saudável, acompanhando este consumo sempre de uma dieta adequada. Que tal tentar?

Como preparar:

Preparar sua terapia com limão congelado é tão simples que você não poderá abrir mão desse remédio natural em seu dia a dia, e não apenas pelo fato de ser fácil de preparar, mas também por seu sabor e pelos pratos originais que será possível fazer a partir disso.
Ingredientes

• 2 limões.
• 1 ralador.

Modo de preparo
É fácil, basta colocar os dois limões no congelador e deixar durante todo um dia. Não tem segredo. Algumas pessoas preferem cortá-los em duas ou três partes antes de congelar, para poder ralar depois com mais facilidade, porém, o mais recomendável é congelá-los inteiros.

Veja o Vídeo de como preparar:

Como consumir os limões congelados?

Você pode optar por incluir o limão congelado e ralado em sua primeira refeição, ou seja, o café da manhã.

O  ideal é consumir 75 gramas de limão congelado por dia. Para isso, o que faremos será ralar a fruta completamente para depois consumir. De imediato você notará a fragrância natural da fruta, e terá a oportunidade de incluí-lo em seus pratos para dar um toque original e delicioso. Veja alguns exemplos simples de como pode consumi-lo:

• Inclua 25 gramas de limão congelado ralado em um iogurte natural sem açúcar.
• 25 gramas de limão congelado ralado em sua salada do almoço, que deve conter também espinafre, nozes, queijo fresco, pedacinhos de salmão e tomatinhos cherry.
• Adicione limão congelado ralado a qualquer infusão fresca, como um chá verde gelado ou uma bebida natural de morango gelada, ideais para o meio da tarde.
• O limão congelado também combina de forma excelente em qualquer salada de frutas que você fizer. Assim, uma opção saborosa, por exemplo, é preparar uma porção com uma rodela de abacaxi, três morangos, meio Kiwi, uma noz em pedaços e 25 gramas de limão congelado ralado por cima.

A técnica do limão congelado nos ajudará a aproveitar os benefícios da casca que geralmente jogamos fora. Lembre-se que, a partir de agora, já não terá desculpa. Sua família e você disporão de uma saúde “de ferro” graças a este remédio tão eficaz. Coloque hoje mesmo dois limões no congelador e aproveite!

Melado de Açafrão e seus Benefícios

MELADO DE AÇAFRÃO: ANTICÂNCER, ANTI-INFLAMATÓRIO, ANTIDEPRESSIVO, PREVINE PARKINSON E ALZHEIMER 

Você vive doente? sofre com dores? mal estar? Ter saúde é a maior riqueza que o ser humano pode ter, mais infelizmente com os maus hábitos alimentares e a vida corrida e estressada a maioria da população vive muito doente!

O açafrão é um poderoso anti-inflamatório, antidepressivo, anticâncer, previne o mal de Parkinson e o mal de Alzheimer, combate gripes, resfriados, rico em vitaminas, ajuda emagrecer e deixa tua imunidade bem alta, e você sabe que com a imunidade lá em cima dificilmente você adoecerá!

O açafrão misturado com o mel é um milagroso remédio que não tem preço, o mel é rico em antioxidantes, melhora a digestão e flora intestinal, alivia sintomas de gripes,  trata infecções, é calmante e cheio de nutrientes que não pode faltar no nosso dia a dia.

Água de Gengibre Emagrece e Elimina Gordura - Saiba Como Preparar

Beber água com gengibre diariamente é um método eficaz de emagrecer. A mistura potente tem efeito diurético e termogênico e ajuda a eliminar a gordura corporal sem muito esforço.

Além disso, ela ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico e manter longe gripes e resfriados.
A água de gengibre é ótima para o corpo em vários aspectos. Entre outras coisas, ela é boa porque aumenta a diurese, além de ser um termogênico que aumenta temperatura corporal e ajuda na eliminação de gordura, sem contar a enorme eficácia na melhoria da imunidade".

Essas melhorias todas estão ligadas aos Benefícios do Gengibre que pode ser consumido de maneira simples com essa mistura fácil de fazer.

                   Como Preparar e Consumir Veja o Vídeo:

Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre. A quantidade ideal é de 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. "Tanto ralado, quando em lascas ou rodelas, o efeito é o mesmo. Só não indico o gengibre em pó comercializado em mercados porque contém muitos conservantes".

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A bebida emagrecedora pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias. Caso opte por usar pedaços do gengibre, Alessandra dá a dica de trocar o alimento de dentro da garrafinha ao menos uma vez durante o dia para potencializar os efeitos.

                                      Contra-indicações

Grávidas e pessoas que sofrem com hipertireoidismo não devem consumir. O ideal ainda para a necessidade de manter uma rotina saudável e ativa para conquistar os benefícios desse termogênico, independente de qual das formas para consumir gengibre a pessoa escolher. "O gengibre não deve ser tratado como um fator isolado para emagrecer, ele é coadjuvante, auxilia por aumentar a liberação de toxinas".


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Obrigada gente, beijos e até a próxima!!

Como preparar água alcalina e quais são os seus benefícios?

Você já ouviu falar na água alcalina? Saiba do que se trata e entenda quais benefícios ela pode oferecer para a nossa saúde neste artigo.

A água alcalina é um tipo de água ionizada que atua como um potente e natural antioxidante, com a capacidade de ajudar o organismo a eliminar resíduos ácidos que o processo natural de digestão produz.
Este tipo de água tem um ORP negativo, um antioxidante muito potente que, graças à produção de íons hidroxilas, favorece a produção de oxigênio, ajudando a combater os radicais livres e corrigindo, por sua vez, o balanceamento de ácido/base do corpo, regenerando as células e combatendo diferentes sinais do envelhecimento.
A água alcalina funciona como um antiácido natural que ajuda a neutralizar os níveis de acidez no corpo, prevenindo o desenvolvimento de muitas doenças e combatendo problemas comuns como o refluxo ácido.

Como preparar uma água alcalina?

Em geral é recomendável comprar tabletes para adicionar à água e dessa forma obter uma água alcalinizada. A outra opção é comprar máquinas que transformam a água da torneira em alcalina. Porém, este tipo de método costuma ser pouco acessível para a maioria das pessoas, por isso quero  compartilhar três truques caseiros para preparar uma água alcalina.
 Confira o Vídeo:

Primeiro método

Uma forma de alcalinizar a água é usando dois recipientes. Um deles encheremos com água e depois colocaremos essa água no outro recipiente vazio até uma boa altura. Quando a água cai ela forma bolhas, e isso permite gerar um bom nível de alcalinidade depois de repetir o processo por oito ou mais vezes. A água que usaremos deve ter um pH de 7,2 e este método nos permitirá aumentar esse pH em pelo menos 5 décimos, que ainda que não seja muito, é bom para alcalinizar o corpo.

Segundo método

O segundo método para obter água alcalina caseira é ferver a água durante 5 minutos. Depois disso, a água passará de um pH de 7,5 para um de 8,4, o que efetivamente alcalinizará nosso corpo. Alguns dizem que é preciso tomar quente, mas o fato é que quando esfria ela continua conservando a alcalinidade.

Terceiro método

O último método caseiro que podemos fazer para alcalinizar a água é adicionar meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água. Com isso a água passará de um pH de 7,2 para um de 7,9. Considere que para ser considerada alcalina a água deve superar um PH de 7,3, e a partir dali quando mais subir, mais alcalina será (ainda que, obviamente não devamos nos exceder).

Quais são os benefícios de tomar água alcalina?

Contribui para a boa digestão

Tomar água alcalina promove a eliminação de toxinas e evita que voltem a se acumular. Desta maneira, ela se encarrega da eliminação de rejeitos de nosso organismo e previne diferentes doenças. É recomendável para os casos de diarreia crônica, para a indigestão, as doenças do estômago e intestino e a prisão de ventre. Além disso, favorece a digestão dos alimentos e neutraliza a hiperacidez gástrica, origem das gastrites e úlceras duodenais.

Previne doenças

O consumo de água alcalina pode prevenir doenças frequentes como a diabetes, asma bronquial, dermatite, hepatite, artrite crônica reumática, colesterol alto, síndrome de Meniere, insônia, obesidade, dores nas costas, neuralgias, doenças do climatério, disenteria crônica, entre outras.

Previne o envelhecimento precoce

O acúmulo de toxinas em nosso organismo faz com que se reduza a regeneração celular, o que por sua vez causa o envelhecimento precoce. A água alcalina, ao promover a eliminação dessas toxinas e rejeitos, promove uma boa oxigenação das células e previne o envelhecimento. Além disso, também combate os radicais livres, que são causadores de doenças e do envelhecimento precoce.

Combate a retenção de líquidos

Tomar água alcalina com frequência nos ajuda a purificar nosso corpo, fazendo uma desintoxicação eficaz para eliminar todos os resíduos ácidos, rejeitos e toxinas que afetam a saúde de nosso organismo e causam problemas como a retenção de líquidos. Ao promover um equilíbrio do pH de nosso corpo, as células não terão a necessidade de reter líquidos para lutar contra a acidose, e colocarão o metabolismo para funcionar.

Previne a osteoporose

Beber água mineral alcalina promove a eliminação de resíduos sólidos como o ácido úrico e os nefrólitos através da urina, ajudando a prevenir os problemas como a osteoporose, já que sua ação permite liberar o cálcio que estava preso em ditos resíduos, devolvendo o pH alcalino ao nosso sangue.

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Micose de Unha - Causas, Sintomas e Tratamentos

A micose de unha ou onicomicose é uma infecção causada por fungos como bolor ou levedura, que deixa a unha amarela, deformada e grossa.
Geralmente, o tratamento da micose de unha é feito com esmaltes antifúngicos ou remédios antifúngicos orais receitados pelo dermatologista, como Fluconazol ou Itraconazol, por exemplo. Porém, alguns tratamentos caseiros para micose de unha como escalda-pés ou cremes e loções naturais podem ajudar no tratamento.

        Veja aqui Tratamento Caseiro para eliminar a Micose.

A micose de unha do pé é contraída principalmente quando se anda descalço em piscinas ou banheiros públicos, ou se usa sapatos apertados, enquanto que a micose de unha da mão ocorre especialmente quando se partilha materiais de manicure.

                           Como tratar a micose de unha

A micose de unha pode ser tratada com remédios para micose de unha em forma de comprimidos, prescritos pelo dermatologista, como o Fluconazol ou o Itraconazol, ou através da aplicação de uma pomada ou esmalte para micose de unha, como o Loceryl, a Micolamina , o Cloridrato de Amorolfina e Fungirox, por exemplo.
  No Vídeo usa-se o Cloridrato de Amorolfina, confira:

Outra opção, é o uso de laser para micose de unha, que elimina o fungo da micose através dos raios infra-vermelhos emitidos pelo laser

                  Quanto tempo dura o tratamento para micose de unha?

O tratamento para micose de unha é demorado, porque o fungo só é totalmente eliminado quando a unha cresce o suficiente. Por isso, a cura geralmente chega por volta dos 6 meses para a micose das unhas das mãos e 12 meses para a micose das unhas dos pés, quando é seguido corretamente.


Além disso, o tratamento para micose de unha também inclui a adoção de alguns cuidados como:

• Evitar usar sapatos apertados;
• Preferir meias de algodão;
• Lavar e secar muito bem os pés, inclusive entre os dedos;
• Usar sempre chinelos em piscinas ou banheiros públicos;
• Usar materiais de manicure ou pedicure próprios e não partilhá-los.

Estes cuidados aceleram o tratamento da micose de unha e previnem uma nova infecção.


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Hemorroidas - Causas, Sintomas e Tratamento

Hemorroidas - Causas, Sintomas e Tratamento

O tratamento para hemorroidas pode ser feito com remédios analgésicos e anti-inflamatórios prescritos pelo proctologista para aliviar a dor e o desconforto, como Paracetamol ou Ibuprofeno, pomadas como Proctyl ou Ultraproct, ou cirurgia, nos casos mais graves, em que a hemorroida fica "presa" no ânus, por exemplo.

Algumas medidas caseiras, como banhos de assento com água morna, e alguns cuidados, como evitar usar papel higiênico para não ferir a região anal, por exemplo, também ajudam a tratar as hemorroidas, principalmente em caso de hemorroidas na gravidez.

Seguem-se alguns cuidados importantes a ter para tratar as hemorroidas:

1. Fazer uma alimentação rica em fibras​

Para ajudar a tratar e evitar o agravamento das hemorroidas deve-se comer alimentos ricos em fibras, como arroz integral, pão com cereais, linhaça e gérmen de trigo todos os dias para tornar as fezes mais moles e não causar dor na hora de ir no banheiro. Além disso, é importante beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia.

2. Ir no banheiro assim que sentir vontade

Alguns estratégias importantes que podem ajudar a aliviar a dor é evitar fazer muita força para evacuar e não pegar pesos, indo no banheiro assim que sentir vontade.

Além disso, deve-se evitar usar papel higiênico, somente lavar a área com água e sabão, para não sentir tanta dor e não machucar a pele que está frágil.

3. Praticar exercício físico

Praticar exercício físico regularmente, como caminhadas ou natação, aumentam a mobilidade do intestino e torna as fezes mais moldadas.

Todos estes cuidados ajudam a aliviar a dor e o desconforto das hemorroidas, a fim de evitar que fiquem mais inflamadas e tornar as fezes mais moldadas, ajudando-as a sair mais facilmente, diminuindo a dor. Também se pode utilizar uma almofada em forma de círculo, aberta no centro quando se tem de sentar no trabalho por várias horas.

4. Aplicar pomadas para hemorroidas

As pomadas para hemorroidas, como a Hemovirtus, a Proctyl, a Ultraproct ou a Erva de bicho são muito utilizadas no tratamento das hemorroidas porque possuem propriedades vasoconstrictoras, analgésicas e anti-inflamatórias. As pomadas devem ser indicadas pelo médico e aplicadas diretamente sobre a hemorroida, com uma suave massagem, de 2 a 3 vezes por dia, enquanto durar o tratamento.

Em alguns casos, o médico também pode recomendar comprimidos para aliviar a dor, como analgésicos e anti-inflamatórios, por exemplo.

Além disso, em alguns casos esta indicada a cirurgia principalmente nos casos mais graves em em que a hemorroida fica "presa" no ânus. Existem diversas técnicas cirúrgicas para remover a hemorroida, por isso, é o médico que decide de acordo com o tipo e a localização da hemorroida que técnica utilizar.

5. Fazer banhos de assento

Os banhos de assento são um dos tratamentos caseiros para hemorroidas pode ser feito com água morna cerca de 3 a 4 vezes por dia, pois a água morna ajuda a aliviar a dor e o desconforto. Para fazer um banho de assento, basta encher uma bacia grande com água morna e sentar-se dentro dela, sem roupa íntima, por cerca de 20 minutos ou até a água esfriar.

Os banhos de assento podem ser mais eficazes se forem adicionadas substâncias anti-inflamatórias e vasopressoras à água, como a hamamélis, o cipreste ou a cebola, por exemplo.

Sinais de melhora

Os sinais de melhora das hemorroidas incluem o alívio da dor e do desconforto, principalmente ao evacuar e ao sentar, o desaparecimento de sangue nas evacuações ou após limpar a região anal e o desaparecimento de um ou mais papos na região anal, no caso de hemorroidas externas.

Sinais de piora

Os sinais de piora das hemorroidas incluem o aumento da dor e do desconforto, especialmente ao sentar ou evacuar, o aumento do volume do ou dos papos no ânus e o aumento de sangue nas fezes ou no papel higiênico após evacuar.

Veja No Vídeo à seguir como preparar banho de assento:

Mais vídeos no Canal Luma Vergara https://www.youtube.com/user/vergaraish

Beijos e Obrigada!

Como clarear as axilas

Olá meninas td bem? Sei como dever ser difícil vocês quererem usar aquela sua regatinha nesse calorão e usar o seu biquíni sem se preocupar com suas axilas não é mesmo? Hoje eu trouxe uma dica legal de como clarear suas axilas ou até mesmo as virilhas de um modo simples com produtos caseiros, sem química nenhuma e sem agredir a sua pele, querem saber como?
Assistam ao vídeo e confiram essa dica maravilhosa!
Ha, antes que eu me esqueça se gostarem do vídeo, dêem um joinha, visitem e se inscrevam no meu canal no YouTube e fiquem por dentro das novidades OK

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